O empresário Bryan Johnson se feriu gravemente ao cair da cama durante um terror noturno, um distúrbio do sono desencadeado por dias sem dormir bem e mudança de altitude.

O empresário Bryan Johnson, famoso por suas práticas de biohacking na busca pela longevidade, viveu momentos de pânico recentemente. Ele se machucou após cair da cama durante um episódio de terror noturno, que o deixou com as costas, os braços e outras partes do corpo ensanguentadas.

O incidente ocorreu após Johnson passar por dias de privação de sono, somada a uma mudança de altitude. Esses fatores, segundo ele, contribuíram para desregular seu ciclo de descanso e desencadear o grave distúrbio.

Durante o episódio, o biohacker relatou ter sonhado que estava dentro de um trem desgovernado. Em pânico, ele reagiu fisicamente ao pesadelo, pulando da cama e sofrendo as lesões. Ele já havia enfrentado problemas semelhantes no passado, que o levaram inclusive a internações hospitalares.

A Noite de Pânico e os Ferimentos do Biohacker

O incidente recente foi detalhado por Bryan Johnson em sua rede social X. Ele descreveu a intensidade do terror noturno que o levou a cair da cama e se ferir, deixando diversas partes do corpo com ferimentos e sangue.

O empresário explicou que a reação foi uma consequência direta do pesadelo, onde a sensação de estar em um trem fora de controle o fez agir fisicamente no mundo real. Esse tipo de ocorrência demonstra a força do distúrbio do sono e os riscos envolvidos.

Histórico de Terror Noturno e Internações

Johnson revelou que o problema com terror noturno não é novo em sua vida. Anos antes, ele enfrentou uma fase em que os episódios eram recorrentes e causavam lesões graves, necessitando de atendimento médico e até hospitalização.

Após a crise mais recente, o biohacker investigou as causas que poderiam ter provocado o retorno do distúrbio. Ele identificou que a combinação de noites mal dormidas e uma mudança para uma altitude diferente foram os principais gatilhos.

Fatores que Desencadeiam o Distúrbio do Sono

De acordo com Bryan Johnson, a transição do nível do mar para regiões com maior altitude, sem um período de adaptação adequado, pode afetar significativamente a qualidade do sono e a capacidade de descanso do organismo. Essa alteração no ambiente se soma à privação de sono como fatores de risco.

A compreensão desses gatilhos é crucial para indivíduos que buscam otimizar a saúde e o bem-estar, especialmente aqueles engajados em práticas de biohacking, que monitoram de perto as reações do corpo.

A Ciência por Trás do Terror Noturno

Na sua publicação, Bryan Johnson também ofereceu uma explicação científica sobre o fenômeno. Ele detalhou que o terror noturno ocorre durante o sono profundo de ondas lentas, conhecido como estágio N3, uma das fases mais restauradoras do sono.

Nesse estágio, ao contrário da fase REM (Rapid Eye Movement), os músculos do corpo não ficam paralisados. Isso permite que a pessoa execute movimentos perigosos e chegue a encenar o conteúdo do pesadelo, como foi o caso de Johnson caindo da cama. A paralisia muscular na fase REM serve justamente para impedir que o cérebro, ao sonhar, incite o corpo a se movimentar, protegendo o indivíduo de lesões.

Perguntas Frequentes

O que é terror noturno?

Terror noturno é um distúrbio do sono caracterizado por episódios de medo intenso, gritos, pânico e agitação física durante o sono profundo, sem que a pessoa se lembre do ocorrido ao acordar. É diferente de um pesadelo comum, que geralmente ocorre na fase REM do sono e é lembrado.

Quais fatores podem desencadear o terror noturno?

O terror noturno pode ser desencadeado por diversos fatores, incluindo privação de sono, estresse, fadiga extrema, febre, uso de certos medicamentos ou substâncias, e até mesmo mudanças de ambiente ou altitude, como relatado pelo biohacker Bryan Johnson.

Por que é perigoso reagir fisicamente a um pesadelo durante o terror noturno?

É perigoso porque, durante o terror noturno, que ocorre no estágio N3 do sono, os músculos não estão paralisados. Isso permite que a pessoa reaja fisicamente a um pesadelo intenso, podendo se levantar, correr, e como no caso de Bryan Johnson, cair da cama e sofrer lesões sérias.