Acompanhe esportes ao vivo para fortalecer conexão social e reduzir estresse
Pesquisadores do Japão descobriram que as interações durante jogos de futebol ou basquete na tv podem ajudar a diminuir o estresse entre espectadores. É uma boa maneira de levar um consolo adicional às partidas.
O estudo, publicado recentemente no periódico 'Journal of Health Psychology', foi conduzido por um time da Universidade do Japão. Usando táticas de neurociência social, os cientistas mostraram que o compartilhamento das experiências durante as transmissões pode ser uma ótima forma de aliviar ansiedade e fortalecer as ligações sociais.
Durante a exibição, participantes conversaram em grupos e realizaram exercícios de sincronização visual e auditiva. Eles relataram sentir-se mais aliviados e com maior ligação social do que aqueles que assistiram sozinhos ou online apenas.
Compartilhar momentos é fundamental para a saúde mental?
Vale notar que o estresse em sala de aula tem sido um problema sério em várias escolas por anos, mas é sempre uma boa saída para desacelerá-lo.Ainda assim, além de reduzir o estresse emocional, os participantes relataram sentir-se mais conectados socialmente, com maior confiança e menos medo de interagir com os outros. Portanto, acompanhando esportes ao vivo em grupo pode ser uma poderosa ferramenta para promover saúde mental e bem-estar social.