Apresentadoras, atrizes e até ex-primeira-dama seguem a tendência para driblar roncos e insônia, buscando descanso de qualidade.

A ideia de casais dormirem em camas ou quartos separados, batizada de “divórcio do sono” (do inglês, sleep divorce), deixou de ser um tabu para se tornar uma prática cada vez mais comum e aceita. Nos últimos anos, essa tendência ganhou força e adeptos, inclusive entre celebridades que buscam uma noite de sono mais restauradora.

Um dos nomes que trouxe o tema à tona no Brasil foi a apresentadora Eliana, que revelou adotar essa dinâmica com o marido, Adriano Ricco, com quem está há 12 anos. A decisão, segundo ela, visa garantir um descanso de qualidade para ambos, especialmente em dias de trabalho intenso.

Mas Eliana não está sozinha. Uma série de outras personalidades, tanto nacionais quanto internacionais, também já aderiram ao “divórcio do sono”, mostrando que a busca por um sono ininterrupto pode, sim, ser priorizada sem prejudicar a relação.

O que leva Eliana ao "divórcio do sono"?

Para Eliana, o principal motivo por trás da escolha de dormir separada do marido é bastante comum: o ronco. A apresentadora detalhou que, por vezes, ela ou Adriano precisam de um descanso sem interrupções, e o barulho noturno pode ser um grande obstáculo.

“Preciso trabalhar amanhã ou ele precisa e a gente faz isso. Existe uma questãozinha sonora lá em casa, o ronco, que eu realmente não consigo dormir. Incomoda e está tudo bem”, declarou Eliana. Ela ainda explicou que sua necessidade de um sono mais leve aumentou com a menopausa, tornando o ronco ainda mais incômodo.

“Comentei no Saia Justa que, de vez em quando, quando eu ou ele queremos descansar sem interrupções, dormimos separados. Não acontece sempre. Mas foi um caminho que encontramos nos dias em que meu sono está muito leve, o que tem acontecido com mais frequência como efeito da menopausa”, completou a loira.

Famosas que aderem ao sono em quartos separados

Além de Eliana, outras figuras conhecidas também encontraram no “divórcio do sono” uma forma de garantir uma noite de descanso adequada. Essa lista inclui atrizes, estilistas e até uma ex-primeira-dama, que não hesitam em priorizar seu bem-estar noturno.

Entre as celebridades que adotam a técnica estão a atriz americana Cameron Diaz, as brasileiras Sheron Menezzes e Letícia Sabatella, a renomada estilista Victoria Beckham e a ex-primeira-dama dos Estados Unidos, Melania Trump. Todas elas, de acordo com relatos, veem a prática como um recurso valioso para assegurar um sono de qualidade.

"Divórcio do sono" é saudável para o relacionamento?

Apesar da curiosidade em torno da prática, especialistas afirmam que o “divórcio do sono” pode ser uma solução eficaz para casais, desde que ambos estejam de acordo e felizes com a decisão. A expert em sexualidade Monik Monteiro, por exemplo, destaca que o importante é a dinâmica do relacionamento durante o dia.

“Se isso funciona e ambas as partes estão felizes, não há porque ser uma problema”, afirmou Monteiro. Ela ressalta que, se a prática visa a melhoria para ambos e a relação se mantém saudável ao longo do dia, dormir separado pode ser uma solução. “Se isso acontece por uma razão de melhoria para ambos, mas durante o dia a dia eles continuam em uma relação bacana, então dormir separado é uma solução”, explicou.

Monik Monteiro pondera, contudo, que a comunicação e a convivência diária são cruciais. “Não basta só dormir separado. O que vale é, ao longo do dia, priorizar a relação e ter outros momentos de convivência e, sobretudo, de diálogo”, enfatiza a especialista. Para ela, a intimidade é construída na partilha e no entendimento mútuo. “Às vezes falta ajuste, às vezes falta comunicação. Eles têm o mesmo objetivo, mas existe um ruído e não conseguem se entender. Intimidade é partilha.”

Perguntas Frequentes

O que é o "divórcio do sono"?

É a prática de casais que escolhem dormir em camas ou quartos separados para melhorar a qualidade do sono individual, sem que isso afete a intimidade e a relação durante o dia.

Quais famosas brasileiras e internacionais aderem ao "sleep divorce"?

Entre as celebridades que adotam essa prática estão a apresentadora Eliana, as atrizes Sheron Menezzes e Letícia Sabatella, a atriz internacional Cameron Diaz, a estilista Victoria Beckham e a ex-primeira-dama Melania Trump.

O ronco pode ser um motivo para o "divórcio do sono"?

Sim, o ronco do parceiro é um dos motivos mais comuns para a adoção do “divórcio do sono”, como revelou a apresentadora Eliana. A necessidade de um ambiente silencioso para um descanso sem interrupções é fundamental para muitas pessoas.

O "divórcio do sono" prejudica a intimidade do casal?

Segundo a especialista em sexualidade Monik Monteiro, se a decisão for mútua e benéfica para o sono de ambos, e o casal mantiver uma boa convivência e comunicação durante o dia, a intimidade não é necessariamente prejudicada. É essencial priorizar a relação fora do quarto.