Falar dormindo não é, na maioria dos casos, um problema de saúde, mas pode ser um sinal de estresse e ansiedade. O fenômeno, conhecido tecnicamente como sonilóquio, consiste na emissão inconsciente de palavras, frases ou sons durante o sono, sem que a pessoa tenha lembrança do que ocorreu ao acordar[1][4]. Embora mais frequente na infância e adolescência, o sonilóquio pode acontecer em qualquer fase da vida e é classificado como uma parassonia — comportamento anormal durante o sono que, geralmente, não indica doença neurológica[2][4].

De acordo com especialistas, o sonilóquio ocorre quando áreas cerebrais responsáveis pela linguagem são ativadas parcialmente durante o sono, permitindo a fala sem um despertar completo[1][9]. O comportamento pode acontecer tanto no sono REM (fase dos sonhos vívidos) quanto no sono não REM[2][4]. Fatores como privação de sono, estresse, ansiedade, febre, uso de medicamentos e abuso de substâncias (como álcool, cocaína e anfetaminas) aumentam a frequência dos episódios[1][2][4].

Quando procurar ajuda médica? Embora benigno na maioria das vezes, a investigação médica é recomendada se os episódios surgem repentinamente na vida adulta, são acompanhados de movimentos violentos, quedas da cama, sonolência excessiva durante o dia, ou alterações importantes no padrão de sono[2][4]. Também é necessário buscar avaliação se os episódios são muito frequentes, causam prejuízo ao descanso ou vêm acompanhados de roncos intensos, pausas respiratórias, sonambulismo ou comportamentos agressivos durante a noite[2][4].

Questões emocionais, como ansiedade e depressão, deixam o organismo em estado de alerta mesmo durante o descanso, o que pode gerar sonhos mais intensos e manifestações de fala durante o sono[2]. Além dos fatores emocionais, o uso de substâncias estimulantes também altera o funcionamento cerebral e aumenta a ocorrência do sonilóquio[2]. Na maioria dos casos, o sonilóquio não requer tratamento, mas pode ser resultado de outro distúrbio do sono mais grave que precisa de atenção específica[1][4].